กลัวการขึ้นเครื่องบิน

ช่วยที ใครมีวิธีดีๆ ในการเดินทางด้วยเครื่องบินอย่างสงบ เป็นคนกลัวมากกก ถามว่ากลัวความสูงหรือเปล่าก็ไม่นะ แต่กลัวเครื่องบินตอนกำลังบินและขึ้นลง กลัวมาก ตัวสั่นใจสั่นเหงื่อตกแบบไม่มีสาเหตุ เป็นคนต้องเดินทางบ่อย มีประสพการณ์ไม่ดีกับเครื่องบินบ่อย เช่น ฟ้าผ่าเครื่อง เจอใต้ฝุ่นร้าย เจอลูกเห็บแรงๆ เจอหลุมอากาศใหญ่ๆ ..

ใครมีไอเดียดีๆ ช่วยที กราบบบหละ อย่าบอกให้กินยานะ กินจนร่างกายดื้อไปแล้ว ..กลัวแบบคอนโทรลตัวเองไม่ได้ แค่เห็นทีมกัปตันหน้าเด็กๆ ระแวงทันที  มือใหม่ป่ะ? แขนเสื้อมีกี่ขีด มีปีกหรือเปล่า อิป้าอยากจะบ้าตาย หยุดความคิดกลัวไม่ได้ สติแตก หน้าร้อนไปเที่ยว ก็ไม่อยากจะไป กลัวว่าจะเป็นกัปตันตัวแทนไม่ใช่มือหนึ่ง ..กลัวขั้นเป็นโรคจติได้มั๊ยเนี่ย? ...ใครก็ได้ช่วยที ช่วยบอกวิธีให้หายกลัวอาการเหล่านี้ด้วยค่ะ  🙏🙏🙏