facebook โดนสแปม

คือเรื่องมีอยู่ว่า facebook ขึ้น เซสชั่นหมด
อายุบ่อยมากเลยครับ เดือนล้ะ5-6ครับครับ
แล้วเฟสบุ๊คก็ให้ยืนยันตัวตนครับ กดไลค์ให้ใครก็ไม่ได้ด้วยครับ กดแล้วขึ้นว่า
"คุณถูกจำกัดชั่วคราวไม่ให้ การกดถูกใจโพสต์ เพจ และความคิดเห็น รวมถึงการรีวิวเพจ เนื่องจากมีกิจกรรมที่ผิดปกติบางอย่างในบัญชีผู้ใช้ของคุณ บัญชีผู้ใชัของคุณจะถูกจำกัดการใช้งาน จนถึง 20 ธันวาคม เวลา 08:47 น." facebook บล็อกไม่ให้กดไลค์บ่อยมากครับ
ทำยังไงถึงจะให้ใช้ได้ปกติ ไม่ให้โดนfacebook บล็อกครับ
ผมก็โฟสปกตินะครับ ไม่โพสรูปโป๊ ไม่โพสคำหยาบครับ ขอบคุณทุกความคิดเห็นครับ