How To ลุกจากที่นอนไปมอ

คือ พึ่งเลิกกับแฟนที่รักกันมากๆ แล้วส่วนตัวก็เป็นโรคซึมเศร้า มีวิธีทำยังไงไม่ให้เศร้าได้บ้างคะ ตอนนี้ไม่อยากเข้าเฟสบุ้คเลย กลัวดราม่าเอง😭 ขอวิธีย้อมใจของแต่ละบุคคลหน่อยค่ะ

น้องเราเป็นผู้ชาย ถ้าเรียนหนังสือ ก็น่าจะอยู่ม 5 แล้ว ปลุกยังไงก็ไม่ลุกจากที่นอน แถมไม่ไปทำงานช่วยแม่อีก ทำไงดี เราดีก็แล้ว ร้ายก็แล้ว

เราเป็นคนที่ตื่นตอนนาฬิกาปลุกดังนะคะ แต่ไม่อยากลุกออกจากที่นอน อยากนอนต่อบ้าง นอนเล่นโทรศัพท์บ้าง พลิกไปพลิกมาบ้าง จนเลยเวลาแล้วก็เข้าเรียนสายในที่สุด

สวัสดีค่ะ ก็ตามหัวข้อกระทู้เลย คือเราอะเป็นคนที่นอนดึกหรือนอนเร็ว ก็ยังง่วงแล้วขี้เกียจลุกตื่น หรือเป็นเพราะเราขี้เกียจเอง เลยอยากถามว่ามีวิธีไหนไหมที่ทำให้เลิกขี้เกียจตื่นตอนเช้า...........

เครียดมากเลยค่ะช่วงนี้ ใครมีวิธีแก้บ้างคะ?

ผมซึมๆมา2-3วันละครับ ไม่มีชีวิตชีวาเลย จนไมเกรนขึ้นละ😰 #ขอHow to เลิกเศร้าหน่อย🎆