เปรต ถ้าจะพ้นสภาพเปรต เค้าต้องทำกันยังไงบ้างครับ ?

ต้องอยู่อย่างนั้นไปจนหมดกรรมเลยหรือเปล่าครับ ?  
แล้ว เปรตสามารถทำบุญด้วยตนเอง แล้ว อัพเกรดตัวเองให้ดีขึ้น หรือ กลับเป็นปรกติขึ้นได้มั้ย ? หรือว่าต้องรอขอส่วนบุญอย่างเดียว

เข้าใจว่า ยังไม่เคยมีใครเป็นเปรตครับ  แต่อยากให้เล่าตามประสบการณ์ที่เคยเจอ หรือ ไม่ก็ ตามพระพุทธเจ้าบอกก็ได้ครับ

ขอบคุณครับ