หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่ได้นอน24.ชม.และไม่กินข้าวทั้งวัน แล้วไปออกกำลังกาย เป็นไรไหมคับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ขอคำตอบหน่อยคับ
อยากรู้ว่ามันมีข้อเสียอย่างไรบ้างคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ17สามารถนอนวันละ7ชม.ได้ไหมคับ
■ผมอยากนอน7ชม./วัน จะเป็นไรไหมคับมันส่งผลอะไรบ้าง มากเเค่ไหนหรอคับ ร่างกายผมมันจะหยุดเจริญเติบโตไหมคับ ผมอยากเพิ่มเวลาออกกำลังกายเป็น2ชม■ ทำไมที่อ่านมาหลายๆเว็ป
สมาชิกหมายเลข 7309192
นอนไม่ตรงเวลา ดึกบ้าง เช้าบ้าง หัวค่ำบ้าง แต่นอนพอ นอนครบหรือเกิน8ชั่วโมง ส่งผลอะไรไหม?
ตามหัวข้อเลยครับผมนอนไม่เป็นเวลาด้วยเหตุผลบลาๆ มันส่งผลเสียระยะยาวระยะสั้นยังไงบ้างครับ..
สมาชิกหมายเลข 6406058
การนอน ..กับ...การออกกำลังกาย...อะไรสำคัญกว่า
ปกติจะตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้า(มีเวลาแค่ตอนเช้า)..วิ่งเหยาะๆ 20นาที แต่ช่วงนี้นอนไม่ค่อยเต็มอิ่ม(5-6ชม.)..แต่ก็ออกมาวิ่งตามตาราง 1.จะมีผลเสียมั้ย..เสี่ยงต่อหัวใ
สมาชิกหมายเลข 3005707
นอนเยอะทำให้อ้วนหรือปล่าวครับ
ผมกินอาหารวันละ2มื้อ แต่นอนวันละ12ชั่วโมง แต่ไม่กินแล้วนอน แบบนี้ถือว่าเป็นเหตุผลที่ทำให้น้ำหนักขึ้นหรือปล่าวครับ
สมาชิกหมายเลข 5966069
ออกกำลังกายหนักๆ ต้องนอนมากกว่าเดิมไหม ?
ผมเป็นคนออกกำลังกายเป็นประจำ 5-6 วัน/สัปดาห์ ปกติจะนอนวันละ 7-8 ชม. แต่พอตื่นมารู้สึกเพลียๆ แต่พอวันที่พักจากการออกกำลังกายกลับรู้สึกสดชื่นกว่าวันที่ออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 4625982
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
กินมื้อเช้าแล้วต้องออกกำลังกายนะครับ พายเรือรับวิตามินดีฮะ🚣 🏄
กินมื้อเช้าไปเยอะ ชวนหลานไปออกกำลังกายครับ รับแดดยามเช้า
double two
หลังเลิกงานก่อนจะกลับบ้าน คุณมักจะแวะสถานที่ไหน/ทำอะไรกันบ้างคะ?
ตามหัวกท.เลยค่ะ หลังเลิกงาน ก่อนจะกลับบ้าน คุณแวะไปที่ไหน ทำอะไรกันบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 929079
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
ตรวจสุขภาพประจำปี ดื่มน้ำเปล่าได้ไหม
หลายคนมักสงสัยว่าก่อนไป ตรวจสุขภาพประจำปี หากต้องงดอาหารแล้ว "ดื่มน้ำได้ไหม?" คำตอบสั้นๆ คือ ดื่มน้ำเปล่าได้ แต่ต้องมีเทคนิคและข้อควรระวังเพื่อให้ ผลต
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่ได้นอน24.ชม.และไม่กินข้าวทั้งวัน แล้วไปออกกำลังกาย เป็นไรไหมคับ
อยากรู้ว่ามันมีข้อเสียอย่างไรบ้างคับ