เป็นหนี้บัตรเครดิตหลายใบ และงดจ่ายมาได้2ปีแล้วค่ะ

สวัสดีค่ะ กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของฉันค่ะหลังจากที่อ่านแต่เรื่องราวของคนอื่นมาตลอด..ฉันมีเรื่องร้อนใจค่ะ ฉันเป็นหนี้บัตรเครดิตอยู่4ใบ วงเงินอยู่ที่
20,000 กว่าบาททุกใบ..ช่วง2ปีที่แล้ว ฉันมีเหตุให้ต้องมีรายจ่ายมาก ชักหน้าไม่ถึงหลัง รวมถึงรายได้ก็ไม่เพียงพอต่อการใช้จ่ายประจำวัน จึงทำให้ฉัน
ตัดสินใจหยุดการจ่ายบัตรเครดิตทุกใบ ซึ่งตอนนี้ก็ผ่านมาจะเข้าปีที่ 2แล้ว แต่ช่างเวลาที่หยุดไป ฉันปิดการติดต่อสื่อสารทุกอย่าง ไม่อยากรับรู้การทวง
หนี้ของทางบริษัท เพราะฉันเกิดภาวะเครียดมาก แต่มาซึ่งวันนี้ฉันอยากจะเผชิญหน้าสู้กับปัญหา คือ
1.ถ้าฉันอยากจะจ่ายหนี้กับบริษัทต่างๆ เริ่มต้นฉันควรทำอย่างไรหลังจากที่ฉันเงียบปิดหูปิดตามาตลอด
2.ถ้าฉันขอผ่อนชำระในจำนวนที่ไม่มากต่อเดือน สามารถทำได้ในตอนนี้จะทันไหมค่ะ
3.ฉันสามารถเดินเข้าแจ้งกับไปธนาคารได้เลยไหมว่าอยากชำระหนี้ แต่ ขอผ่อนชำระ
  ขอผู้ที่รู้หรือมีประสบการณ์ช่วยตอบคำถามให้ทีค่ะ...คือตอนนี้กังวลใจมาก
  ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ