เครียดทำไงดี?

คือเรารู้สึกคิดมากตลอดเวลา ตื่นเช้ามาก็ไม่มีความสุข รู้สึกอึดอัด ใจเต้นแรงตลอดเวลา เหมือนจะระเบิดออกมาแต่อธิบายเป็นคำพูดไม่ได้ แล้วมันก็ รู้สึกหวั่นๆ กลัว เสียใจ ซึม เครียดบ้าง อยู่คนเดียวก็หงุดหงิด มันคืออะไรอะ ไม่เข้าใจ เหนื่อยง่ายมากๆ แค่เดินขึ้นบันไดก็เหนื่อยแล้ว นอนก็ไม่เต็มอิ่ม นอนเยอะแค่ไหนก็เหมือนอยากนอนเป็นเดือนๆ55 หรือว่าเราเบื่อโลก?? มันคืออะไร งงจัง