ขอ How to ทำยังไงให้ตื่นเช้าแล้วสดชื่นหน่อยค่ะ 😂

กระทู้คำถาม

คือว่าเราเป็นคนนอนดึก เที่ยงคืน ตี1 ค่อยนอน ทุกวันเลยค่ะ แล้วต้องตื่น6โมงแเช้าทุกวัน แถมยังไม่ได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกอีก 55555555 ใครพอจะมีวิธีบ้างคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4178896

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

นอนไม่เป็นเวลา 😂 มีตัวช่วยแนะนำไหมคะ หรือวิธีให้นอนหลับง่าย

คือเป็นมา2-3เดือนแล้วค่ะ บางวันก็นอนตี 3-4 แล้วตื่นไม่เกิน11โมงเช้า บางวันก็ ตี2 ตื่น 7 โมงเช้า พยายามจะเข้านอนไม่เกินเที่ยงคืน แต่ก็ทำไม่ได้เลยค่ะ😂😂 แล้วพอเท

สมาชิกหมายเลข 7844924

ปัญหาชีวิต

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

ขอ How To เกี่ยวกับการขยันตื่นนอนหน่อยค่ะ

เป็นคนมีปัญหาด้านการตื่นนอนค่ะ จะต้องงอแง ต้องเผื่อเวลาเป็น1-2 ชั่วโมง .. ยิ่งถ้าวันไหนทำงานเช้า ซัก7โมง ก็จะต้องตั้งนาฬิกาปลุก ตี4:50 น. เป็นนิสัยที่แก้ไม่หายจ

Pluto1995

สุขภาพจิต

ปัญหาวัยรุ่น

เป็นคนนอนหลับยาก แก้ปัญหายังไงดีคะ

คือเราเป็นคนนอนหลับยากมาก นอนตี4-5 ทุกวันแล้วต้องตื่นไปเรียนตอนเช้า หรือไม่ก็ตื่นสายไปเลย รู้สึกเสียเวลาชีวิตไปแบบไม่มีประโยชน์ ใครเคยประสบปัญหานี้บ้าง แล้วแก้ย

สมาชิกหมายเลข 4375152

ชีวิตวัยรุ่น

คลับสุขภาพ

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

มีวิธีแก้การนอนไม่หลับกันยังไงคะ ?

คือช่วงนี้นอนไม่หลับค่ะ พยายามจะข่มตาให้หลับ เปิดเพลงกล่อมตัวเอง ออกกำลังกาย แต่ก็ไม่หลับอยู่ดี กลายเป็น เวลาการนอนมันบิดเบี้ยวคดเคี้ยวไปหมดกลายเป็นคนที่นอนตี 5

สมาชิกหมายเลข 2201562

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

ฮาวทูนอนเร็ว

ส่วนตัวเป็นคนนอนยากค่ะ นอนไม่หลับ ต้องกินยาเพื่อช่วยให้นอนหลับสนิท เเต่มันก็ไม่ได้ผลเลยค่ะ ตอนกลางคืนทุกวันจะชอบสดุ้งตื่นมาตอน ตี1 ห้องข้างๆทำของหล่นก็สดุ้งตื่น

สมาชิกหมายเลข 7562032

สุขภาพกาย

ร้านอาหารราคาแพงจะสามารถคัดเกรดมารยาทคนได้ไหมคะ

เราสงสัยค่ะว่าบางร้านมีราคาที่สูงเพราะเจ้าของเคยให้เหตุผลว่าสามารถคัดเกรดคน วุฒิภาวะ คือมันสามารถคัดคนที่มารยาทด้วยได้ไหมคะ ปกติไม่เคยกินร้านที่แพงมากๆ เคยกินมา

สมาชิกหมายเลข 4374461

มลพิษทางอาหาร

ปัญหาชีวิต

มลพิษทางเสียง

ผนัง precast เสียงก้อง แก้ไขได้ไหม

อยากมาถามผู้ที่อยู่บ้านแฝด หรือ ทาวเฮ้าส์ ที่ทำจาก precast หรือท่านที่รู้ก็ได้ . . ตามที่เข้าใจ ผนัง precast มันจะเก็บเสียงได้ดีกว่า เสียงพูด หรือเสียงต่างๆ จะล

เด็กกรุ้มกริ่ม

บ้าน

บ้านแฝด

มลพิษทางเสียง

ดูแลและซ่อมแซมบ้าน

การก่อสร้างและต่อเติมอาคาร

คนไทยที่รักความยุติธรรมครับ ขอปรึกษาครับ

แบบนึ้ ข้างบ้านผมมีคนลาว มาเช่าบ้าน อยู่ ทำงานบาร์ เสียงดัง บ้าง บางครั้งก่อนหน้านึคุยกันดังมาก แจ้งตำรวจไปก็เท่านั้นครับ ตำรวจ บอกไม่มีหลักฐาน เวลาเมาเสียงดัง

สมาชิกหมายเลข 716260

สุขภาพจิต

มลพิษทางเสียง

ปัญหาสังคม

ร้องเรียนเส้นชะลอความเร็วเสียงดังเกือบปี ยังไร้การแก้ไข — มาตรฐานอยู่ตรงไหน?

ขอคำแนะนำค่ะ ถนนทางหลวงชนบท รอ 3073 ตัดใหม่ทิศใต้ บริเวณ ตำบลรอบเมือง จ.ร้อยเอ็ด มีเส้นชะลอความเร็วที่ก่อให้เกิดเสียงกระแทกดังมากทุกครั้งที่รถผ่าน โดยเฉพาะช่วงก

สมาชิกหมายเลข 8371945

มลพิษทางเสียง

กรมทางหลวงชนบท

กรมทางหลวง

จังหวัดร้อยเอ็ด

ร้องทุกข์

มีใครรำคาญเพลงใน tiktok บ้างไหม

บางทีต้องการอ่านข้อมูลอะไรยาวๆ แล้ว tiktok มันบังคับให้ใส่เพลงหรือทำนอง หรือไลฟ์สด เราดูอะไรที่ต้องใช้สมาธิสูง มันก็บังคับให้เปิดเพลง แล้วเราไม่มีสมาธิจะดูเลย แ

สมาชิกหมายเลข 8535524

TikTok

มลพิษทางเสียง

เพลง

{room_name}

ขอ How to ทำยังไงให้ตื่นเช้าแล้วสดชื่นหน่อยค่ะ 😂

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ