โดนป้าสั่งให้นอน3ทุ่มทุกวันเพื่อให้นอน8ชั่วโมง แต่นอนไม่ได้ ทำยังไงดี

สวัสดีค่ะ เราเป็นเด็กนักเรียนม.ปลายค่ะ ตอนนี้ต้องการคำปรึกษามาก

คือตอนม.4เทอม1 เรานอนวันละ2ชั่วโมงเพราะต้องทำงาน และบ้านไกลจากรร.มากค่ะ บางคืนไม่ได้นอนเลยเพราะทำงาน จนการเรียนตกมาก แล้วทีนี้เราย้ายรร.มาเพื่อให้มีเวลานอนและเรียนพิเศษเพิ่มมา
ทีนี้มันเกิดปัญหาขึ้นค่ะ คือป้าของเราเค้าสั่งและบังคับทุกวิถีทางที่จะทำให้เรานอน3ทุ่มของทุกคืนและตื่น6โมงทุกวันให้ได้ค่ะ

แต่เราโดยปกติแล้วนอนเช้าสุดคือ4ทุ่ม ค่ะ ซึ่ง เราว่านี่ก็เช้ามากแล้วนะ ไม่มีเพื่อนคนไหนนอนแบบเราเลย และคือ เราต้องทำงาน แล้วเราเป็นคนที่รู้ปัญหาของตัวเองคือ จะต้องทำงานและอ่านหนังสือเฉพาะตอนที่ไฟยังแรงเท่านั้น(เราจะต้องรู้สึกอยากทำมันจริงๆ)แล้วช่วงเวลาที่ว่า มันคือ1-4ทุ่มค่ะ เราพยายามคุยแล้ว เค้าก็ไม่ยอมเลยค่ะ เค้ามีแต่บังคับเรา เราไม่ชอบให้คนบังคับด้วย เราร้องไห้ทุกวันเลยค่ะ เพราะเราเกลียดการโดนบังคับมากๆ

เราเป็นคนติดเกมจริง แต่ปัจจุบันแค่เปิดล็อกอินตามกฏแล้วไม่แตะอีกเลยค่ะ เพราะเราเองก็ไม่ว่างพอขนาดนั้นเหมือนกัน ตอนนี้คือเน้นทำงานกับหนังสือมาก เพราะตั้งใจจะสอบหมอค่ะ

ทำยังไงดีคะ คือเครียดมากจริงๆ พอไปนอนทีไรเราต้องแอบตื่นทุกทีเลยค่ะ