“พอร์ช” ฟิตหุ่นลดน้ำหนักออกปากอยากมีกล้าม (คลิปจัดเต็ม)

มาลุ้นกันว่าพอร์ชจะมีโปรเจคอะไรกับช่อง 7 จะใช่ละคร ซีรีส์ไหม https://youtu.be/AXCpPIbu3wQ?si=u2lM-319rF9zNI5i

รอพบกับ พอร์ช ศรัณย์ โฉมใหม่ อยู่จ้า เริ่ดมากก https://www.instagram.com/p/BQIQbAsliH3/?taken-by=bermb_family&hl=en

อยากเห็นหุ่นแซ่บๆแรงๆบ้าง ใครที่เป็นแฟนคลับพอร์ช ฝากไปบอกพอร์ช ให้ ฟิตหุ่นหน่อย

พรุ่งนี้ 09.10 น. ห้ามพลาดรายการ #สนามข่าวบันเทิง 🏼 พอร์ชมาพูดคุยแบบสด ๆ และเผยเคล็ดลับฟิตหุ่นสุดเฟิร์ม พร้อมลุยงานละครเพื่อแฟน ๆ จ้าา http://websta.me/p/1207324549357831151_298366343

เคยถูกไฟฟ้าดูดถึงขั้นสลบไปเลย แล้วมีพยาบาลท่านนึ่งบอกว่า อาจทำให้กล้ามเนื้อสลายได้ ไม่ทราบว่าเป็นเรื่องจริงหรือไม่ เพราะระยะหลังรู้สึกกล้ามเนื้อบริเวณเข่าและขา เหมือนจะไม่มีกำลัง เวลาขึ้นบันไดต้องเทคต

พอดีว่าผมศึกษาเรื่องการลดน้ำหนักและการสร้างกล้ามเนื้อมาอย่างดีเเล้ว เเละวางเเผนว่าจะเริ่มคุมอาหาร,เวทเทรนนิ่ง,คาดิโอ ตอนต้นเดือนหน้าพร้อม ๆ กัน เเต่ติดตรงปัญหาเรื่องเวทเทรนนิ่ง ที่ว่าไม่สะดวกไปฟิตเนส