วิธีดูแลตัวเองหลังเลิกยาไอซ์

แฟนเรากำลังอยู่ในช่วงเลิกยาไอซ์หลังจากที่เขาติดมาหลายปี จนเขามาคบกับเราเลยอยากจะเลิกใช้มัน ตอนนี้เขาหยุดใช้มาได้หลายวันแล้ว อาการคือซึมๆไม่อยากอาหาร อยากนอนทั้งวัน กินแต่ขนมหวาน ปวดหลัง ปวดหัว เราควรจะทำยังไงดีคะเราเป็นห่วงเขามากแต่ทำอะไรไม่ได้เพราะอยู่ห่างกัน นานๆจะเจอกันครั้ง เราอยากให้เขากลับมาเป็นปกติให้ไวที่สุดไม่อยากให้เขาทรมาน ใครเคยเลิกยาได้ด้วยตัวเองขอคำแนะนำทีค่ะ