ปวดไหล่มากค่ะ

เรามีอาการปวดไหล่มาก ปวดจนนอนไม่หลับ  เคยไปหาหมอมาแล้ว แต่ก็ไม่หายค่ะ ยังปวดเหมือนเดิม หมอก็ให้แต่ยาแก้ปวด คลายเส้นมา แต่มันก็ปวดเหมือนเดิม ไม่หายเลย ทำยังไงดีค่ะ เราทำงานเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์แล้วก็เขียนหนังสือบ่อย ใครมีวิธีแก่ปวดบ้างค่ะ