นักเรียน ออกกำลังกายตอนเช้าควรไหม

กระทู้คำถาม
คือ เปิดเทอมผมตั้งเป้าไว้ว่าจะออกกำลังกาย ( วิ่ง )ตอนเช้าประมาณ ตี 5 หรือ 6 โมงประมาณนี้จะดีไหมหรือไม่ควรออกดี
แล้วหลังจากออกกำลังกายเวลาเรียนจะเพลียหรือง่วงไหม แล้วก่อนออกำลังกายต้องทานอาหารก่อนไหมครับ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่