ทานบ่อยๆ เอาความจรีง ก็ใส่ๆเท่าที่มีในตู้เย็น หรือ อาหารกระป๋อง เป็นส่วนมาก แต่นี้อาจจะเป็นไอเดียแนะนำใครจะไปแต่ง มาม่าของแต่ละคน