ไม่อยากบล็อคเขาต้องทำไงดีค่ะ

ในทุกวันเคยคิดว่าตัวเองดีขึ้นแต่พอเข้าเฟสเข้าไอจีละเห็นว่าทั้งวิดีโอและรูปภาพที่เคยลงเขาก็ยังไม่ลบทุกอย่างยังเหมือนเดิมผิดแค่เขาออนอยู่แต่ไม่ทักกันแล้วมันรู้สึกเจ็บปวดมากค่ะที่ต้องเห็นต้องรับรู้ทุกอย่างที่เมื่อก่อนพอออนล่ะต้องทักกันตลอดแต่ตอนนี้มันไม่เหมือนเดิมเขาทำเหมือนที่ไม่เคยรู้จักกันทั้งที่มีเหตุผลเลิกกันด้วยดี...
1.ต้องทำยังไงถึงจะไม่เจ็บแบบนี้
2.เขาคิดยังไงถึงจะไม่ลบรูปทุกรูป