คนไม่เคยออกกำลังกายเลย จะเริ่มต้นอย่างไร? ครับ รบกวนผู้รู้เกี่ยวกับ สุขภาพด้วยน่ะครับ

สวัสดีครับ ผมอายุ 21 ปี ครับ สูง 175 ซม. หนักประมาณ 59 - 60กก.  ส่วนหน้าท้อง เหมือนไขมันรวบร่วมค้างจุดตรงหน้าท้องเลยครับ, แล้วก็รู้สึกร่างกายอ่อนแอ ไม่มีเรี่ยวแรง เหนื่อยง่าย หลักๆเลยชอบหอบตลอดเวลาวิ่งนิดหนึ่ง, กั้นขา ไม่ไหวเลยครับ,  คิดอยากเริ่มออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและรูปร่างที่ฟิต ขึ้นครับ แต่ควรจะเริ่มยังไงตรงไหนดีครับ ,  ผมไม่มีค่อยความรู้ครับ กลัวออกแบบผิดวิธีหรือข้ามขั้นตอนใดไปแล้วจะไม่ได้ผล แต่ผมไม่ได้ไปฟิตเนสน่ะครับ,
รบกวนหน่อยนะครับ ผมจะจริงจัง จะได้มีหุ่นดีๆอย่างเขาบ้างน่ะครับ เวลาเดินไปไหนมาไหน, จะได้ไม่ต้องหลบหน้า คนอื่นๆเขาครับ.