เป็นคนนิสัยแบบนี้แก้ยังไงดีคะ

คือเราเป็นคนที่ชอบแคร์ความรู้สึกของคนอื่นมากๆเลย จนบางเรื่องก็ไม่กล้าพูดออกไป กลัวคนฟังจะไม่พอใจแล้วมางอนเรา อยากจะแก้นิสัยตัวเองแต่ลองแล้วก็ทำไม่ได้ เราควรทำไงดีคะ