อยากมีลูก ต้องบำรุงยังไง

สวัสดีคะ ตอนนี้อายุ 28 แต่งงานมา 2 ปี ผ่านการแท้งมา 1 ครั้ง ไม่ได้ทำแท้ง แท้งจากถุงครรภ์แตกก่อนกำหนด อายุครรภ์ 18 วีค หลังจากนั้น 4 เดือน ก็ท้องอีกครั้ง คราวนี้คลอดตอน 38 วีค 5 เดย์ น้องปกติดีคะ ตอนนี้น้องได้ 9 เดือนแล้ว ทานนมแม่อยู่ แม่เลี้ยงเองคะ สามีเริ่มอยากมีน้องให้ลูกชาย เลยวางแผนว่าจะกลับไปอยู่ด้วยกัน เพื่อทำน้อง ในช่วงปลายปี เลยจะรบกวนถามเคล็ดลับของบ้านอื่นๆดูบ้างค่ะ โดยส่วนตัวมีเพื่อนบอกว่า ให้นมน้องอยู่จะท้องยาก มีตัวช่วยอะไรที่ช่วยบำรุงบ้างไหมค่ะ ขอทั้งของแบบผู้ชาย และผู้หญิงค่ะ แชร์เคล็ดลับกันหน่อยนะค่ะ