รักษาโรค IBS ยังไงดี

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากให้คนที่เคยเป็น หรือมีความรู้เกี่ยวกับโรคนี้แนะนำวิธีการรักษาต่างๆ ให้หน่อย
ตอนนี้ทรมานมากๆเลย ไปหาหมอก็ได้แค่ยารักษาตามอาการ ไม่เคยได้เจาะจงถึงโรคนี้จริงๆจังๆ หรือมีใครที่รักษาโรคนี้ที่ไหนอาการดีขึ้นช่วยแชร์ประสบการณ์หน่อยนะคะ ตอนนี้เครียดด้วยมันรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมาก ส่วนใหญ่จะท้องเสียค่ะ