ทำไงให้หายเครียด

ตัวเราเองเวลาเครียด แล้วชอบ ร้องไห้

เราเครียด บางวันเราเกิดอาการนอยด์ง่าย เบื่อ ทั้งวัน คิดมาก มีหลายเรื่องอยู่ในหัว จนไม่รู้ว่าเรื่องอะไรเป็นเรื่องอะไร แยกออกมาเป็นเรื่องๆไม่ได้เลย เราต้องทำยังไง?

รู้ตัวเองว่าเครียดค่ะ เพราะเบื่อไปหมดทุกอย่าง เบื่อชีวิต เบื่อตัวเอง เบื่อคนรอบข้าง อยากอยู่คนเดียว ไม่อยากยุ่งกับใคร ไม่อยากพูดคุยกับใคร ไม่อยากเจอใคร ทำไงดีคะ

อยุ่ๆก็กลายเป็นคนเครียดขึ้นมาเฉยเลยคะ

เราแต่งงานมา13ปี สามีเข้ามาอยู่บ้านแม่เรา ที่ กทม. แต่แม่เราเป็นคนtoxic สามีเราเกลียดแม่เรา เรามีลูกสองคน คนโตสมาธิสั้น สาเหตุที่เราต้องอยู่บ้านแม่เพราะ แม่เราแก่ มีโรคประจำตัว กระดูกทรุด และอยู่คนเดี

คือ เราโคตรเครียดเลยอ่ะ เกลียดตัวเองไม่รู้จะเกิดทำไม ใช้ชีวิตติดลบตลอด คือเปนคน เงียบ เข้าสังคมไม่เก่ง ไม่รู้จะคุยกับคนอื่นยังไงกลัวคนอื่นว่า กลัวผิดพลาด พอเราจะเปลี่ยนแปลงตัวเองก็ไม่กล้าอีก รำคาญตัวเ

ท้อกับชีวิตจังเลย  เมื่อไหร่จะผ่านไปได้สักที  อยู่กับเรามานานเกินไปแล้วนะ  😭

บางทีก็อารมดี ร่าเริงบางทีอะไรขัดหูขัดตาก็หงุดหงิด โมโหง่าย เบื่อตัวเอง เบื่อโลก เหงา เซง สับสนอยากอยู่คนเดียว ไม่อยากเจอใคร หาเรื่องแฟนชวนทะเราะแต่พอทะเราะเสร็จก็หายเป็นปกติเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น เห

ไม่รู้จะบอกกับครอบครัวยังไงดี ไม่รู้จะบอกใครดี ว่าตัวเองเป็นแบบนี้ ไม่อยากทนกับอาการ ความรู้สึกเเบบนี้อีกเเล้ว มันทรมาน ไม่มีความสุขเลย โมโห หงุดหงิดไปหมด อารมณ์ดิ่งสุดๆ มันอธิบายไม่ถูกเลย ไม่รู้จะเริ