ออกมาวิ่งจริงจังก็เกือบ 2 ปีแล้วค่ะ แต่ไม่ได้สม่ำเสมอทุกวัน ช่วงไหนมีงานก็มีหายซ้อม หายวิ่งไปบ้างเหมือนกัน หรือช่วงที่เจ็บก็หยุดไปพอสมควร เคยหยุดพักต่อเนื่องนานสุด 14 วัน ระยะที่วิ่งในแต่ละวันไม่ค่อยเกิน 10 กิโลค่ะ แต่จะอาศัยวิ่งยาวบ้างในวันเสาร์อาทิตย์ ระยะก็กระโดดไปกระโดดมา ไม่มีแบบแผนตายตัว ส่วนรูปแบบที่วิ่งก็มีทั้งโซน 2 เคยลงคอร์ทแต่เจ็บเลยเข็ด เคยซ้อมเทมโป้บ้าง แต่ไม่ชอบรูปแบบการวิ่งเร็ว รู้สึกเหนื่อย เลยหนักไปทางโซน 2 และวิ่งแบบที่รู้สึกสบายๆแต่ไวกว่าโซนสองแล้วก็วิ่งยาวค่ะ
เลยอยากให้ช่วยวิเคราะห์ให้หน่อยค่ะว่าระยะสะสมที่วิ่งมาในปี้นี้ บวกกับระยะการฝึกวิ่งยาวที่เคยซ้อมมา สามารถไปวิ่งฟูลได้แล้วหรือยัง
ใจหนึ่งก็อยากก้าวพ้นกำแพงความกลัวตัวเอง แต่ใจหนึ่งก็ยังลังเลมองว่าการซ้อมยาวยังคงน้อยไป

อันนี้เป็นระยะสะสมที่วิ่งมาในปีนี้นะคะ

อันนี้เป็นการฝึกวิ่งยาวของปีนี้ เคยวิ่งยาวสูงสุดแค่ 30 กิโล (ตอนมีนา โน้นนนมาแล้ว)

ใจหนึ่งก็อยากไป ใจหนึ่งก็ยังกลัวค่ะ  รบกวนท่านที่เคยผ่านการวิ่งฟูลช่วยแนะนำด้วยค่ะ น้อมรับคำแนะนำค่ะ  ขอบคุณค่ะ