สายด่วนสุขภาพจิตช่วยอะไรได้มากไหมคะ

เวลาโทรเขาจะให้เราคุยยังไงคะ เราโทรไปแล้วเขาจะให้เราเล่าเรื่องทุกข์ใจเลยหรือเปล่า เราเป็นคนพูดไม่ค่อยเก่ง ไม่รู้จะเริ่มเล่าเรื่องยังไง รู้สึกแปลกๆเวลาคุยเรื่องแบบนี้กับคนแปลกหน้า แต่อีกใจนึงก็อยากปรึกษา ท่านใดเคยมีประสบการณ์บ้างคะ การคุย/ปรึกษาแบบนี้ช่วยได้ไหมคะ รบกวนช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ