อยากรักษาอาการกลัว(phobia) ให้หายขาด

คือจขกท.เป็นคนที่กลัวฟ้าแลบ ฟ้าฝ่า ฟ้าร้องมากๆๆๆค่ะ
ยิ่งตอนนี้ฝนตกแทบทุกวัน จนเราไม่ค่อยกล้าออกไปไหน ถึงอยู่ในบ้านแล้วเกิดฟ้าฝ่าขึ้นมาเราก็กลัวอยู่ดี
เรามักจะกลัวจนร้องไห้แทบทุกวัน และรู้สึกเครียดมากค่ะตอนนี้ ใช้ชีวิตลำบากสุดๆ
ไม่รู้จะทำอย่างไรดี เราทราบมากว่าการจะรักษาที่ดีที่สุดคือต้องรู้ถึงสาเหตุการกลัวถูกมั้ยคะ
แต่ปัญหาคือ เราไม่รู้ว่าทำไมถึงกลัว
แล้วเราสามารถรักษาอาการหรือว่าบรรเทาอาการแบบนี้ได้อย่างไรบ้างคะ

ขอบคุณทุกๆคำตอบค่ะ