เรามีปัญหาเรื่องมีอารมณ์ทางเพศเกือบตลอดเวลาช่วยเข้าาตอบทีค่ะ

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นต้องขอเกริ่นว่านี้เป็นปัญหาที่ซีเรียสมากจริงงๆค่ะ กรุณาตอบอย่างให้เกียรติกันด้วย คือเราอายุประธมาณ20ค่ะ เคยมีแฟนแต่ไม่เคยแตะเนื้อต้องตัวกันเลย(มือก็ไม่เคยจับ) และเลิกมาได้3ปีแล้ว ปัญหาคือเรามีอารมณ์ทางเพศช่วงนี้เกือบตลอดเวลา คือหนักมากจริงๆสำหรับบางคนอาจมองเป็นเรื่องตลก แต่สิ่งนี้มันทำลายสุขภาพจิตเรามาก เราไม่สามารถนอนได้จนกว่าจะง่วงจริงๆ เพราะมีอารมณ์ตลอด ไม่สามารถปรึกษาใครได้เลย เพราะเป็นเรื่องน่าอาย สิ่งที่เราอยากทราบคือมีวิธีลดไหม เราต้องทำยังไง ทุกวันนี้เราทรมานมาก มันไม่ปกติ และเราไม่เคยสอดใส่นิ้วหรืออะไรเลย แต่กลับเกิดปัญหานี้ อยากขอคำแนะนำแบบจริงจังค่ะ คือมันแย่สำหรับเรามากจริงๆ จนเราร้องไห้ออกมาหลายคนอาจมองเป็นเรื่องตลก แต่อย่ามองข้ามกระทู้เราเลย ตอนนี้เราเครียดมากจริงๆค้นหาทุกวิธีในเน็ตแล้ว หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจก่อให้เกิดแล้ว แต่ไม่ได้ผล แต่มันเป็นหนักขึ้นทุกวัน เราไม่รู้ว่าสาเหตุมาจากอะไร เราพยายามดูหนังฟังเพลง อ่านหนังสือ แต่ก็ไม่หาย และบ่อเกิดไม่ใช่จากเพศตรงข้ามแน่นอน เพราะแค่เรามองต้นไม้ก็เป็นแล้ว คือมันเป็นหนักจริงๆ ช่วยแนะนำวิธีทีนะคะ😭😭😭