เล่นกีฬาแล้วอ้วกต้องแก้ยังไงคับ

ผมเป็นนักบาสของ รร. แห่งหนึ่งผมมักจะเกิดอาการอ้วกตอนแข่งเสมอ ทำให้ตอนเเข่งทำได้60%จาก100% ทำให้ตัดโอกาสหลายๆอย่าง ผมเล่นบาสทุกวันมันก่เป็นทุกวันเราจะแก้ยังไงคับ มันอ้วกเหมือนแปรงฟันแล้วแปรงไปโดนข้างในคอแล้วมันจะอ้วกลมอ่ะคับ น้ำหนักผม 55 สูง178 เป็นเพราะร่างกายผมหรือยังไงใครรุ้ช่วยตอบทีคับ