ช่วยแนะนำวิตามินซีหน่อยค่ะ

อายุเริ่มเยอะ เราควรกินวิตามินหรืออาหารเสริมไหม เหนื่อยล้าจากการทำงาน

อยากรู้ว่าเพื่อนๆที่กิน กินเวลาไหนค่าาา เราเพิ่งซื้อมาๆ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

วิตามินซีเกาหลี eundan คือเราจะทานตอนเช้า2เม็ด ก่อนนอน2เม็ด  รวมๆวันละ4เม็ด จะเป็นอันตรายมั้ยคะ มีผลข้างเคียงอะไรมั้ยเอ่ย ขอผู้รู้บอกทีค่า  เเล้วใครเคยกินมากสุดวันละกี่เม็ดคะตอนไหนบ้างได้ผล

พอดีกำลังวิตามิน คอลลาเจน ที่ช่วยเรื่องผิวหน้า ผิวกาย ปกติไม่เคยทานตัวไหนมาก่อน เห็น2ตัวนี้มีคนรีวิวเยอะมาก ไม่รู้ว่าจะทานตัวไหนดี ? สภาพผิวหน้าเราเป็นคนผิวผสม มีปัญหาเรื่องรูขุมขนและสิวผด ผิวไม่สม่ำเ

ช่วงนี้มีวิตามินผิวหรือคอลลาเจนตัวไหนในท้องตลาดที่ทานแล้วเห็นผลดีเห็นผลไวแนะนำบ้างไหมคะ...ไม่ทราบว่ามีเพื่อนๆพี่ๆคนไหนพอจะแนะนำให้ได้บ้างไหมคะว่าทานตัวไหนกันบ้างแล้วใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะเริ่มเห็นผล ?

เช่นพวก c vit , vitaday ที่เป็นรสผลไม้ขวดเล็กๆตามเซเว่น กินไปแล้วรู้สึกอย่างไร แล้วเห็นผลจริงไหมคะ