จะฝึกตัวเองให้เป็นคนร้องไห้ยากๆยังไงดี

ตามหัวข้อเลยค่ะ ปกตินี่เป็นคนร้องไห้ง่ายมาก ง่ายกว่าเด็ก3ขวบอีก นิดๆหน่อยๆก็ร้อง ขนาดเรื่องบ้างเรื่องที่เราว่ามันไม่ได้ขนาดนั้นยังกลั้นน้ำตาไม่อยู่เลยอ่ะ น้อยใจ เสียใจ หรือแค่โดนตะคอกใส่น้ำตาก็คลอแล้ว ยิ่งถ้าโดนหนักๆนี่ร้องออกมาตรงนั้นเลยก็มี เราไม่ได้อยากเป็นแบบนี้เลย ไม่ชอบมากๆมันดูอ่อนแอ เราเคยพยายามลองฝึกตัวเองแล้วนะ กลั้นไว้ก็แล้ว บอกกับตัวเองให้อดทนก็แล้ว เราสั่งตัวเองทุกครั้งเวลาเจอเหตุการณ์​ที่มันแย่ๆ แต่ก็ไม่ไหวมันไหลออกมาเอง เราควบคุมมันไม่ได้เลย เราอยากให้ตัวเองดูเข้มแข็งกว่านี้ จะฝึกยังไงดีคะ