อ่านหนังสือแล้วเครียด มีวิธีคลายเครียดกันยังไงบ้าง

เลิกไม่ได้หรอกตายไปกับบุหรี่แหละ ทุกครั้งที่จะเลิกก็เจอแบบนี้เราเคยเลิกมาครั้งนึงแล้วนะเพราะไม่มีใครรู้ และไม่มีแรงกดดันตอนนี้ท้อใจมากๆแต่ก็ลดลงมาเยอะแล้ว จากที่สูบวันละ2-3ซองทุกวันนี้ลดลงเหลือ1ซองนึง

คือเราเป็นคนที่เรียนไม่เก่งค่ะ พวกใช้คำนวนนี่อย่าพูดถึง ไปไม่เป็นค่ะ ส่วนวิชาอื่นๆเราก็พอไปๆมาๆได้แต่ก็ไม่สามารถทำสอบได้ดี แถม เราก็พอมีความสามารถด้านวาดรูปนะคะแต่ก็ไม่ได้เก่งมากเหมือนกัน คือไม่มีอะไร

ก็ตรงตามหัวข้อเลยค่ะ คือตั้งแต่ม.1-3เราไม่เคยสอบไม่ผ่านเลยค่ะแต่พอมาม.4เราเรากลับสอบตกวิชาคณิตศาสตร์เราพยายามไม่คิดมากแล้วทำสิ่งที่ชอบทำ ฟังเพลงคลายเครียดก็แล้วแต่ก็ไม่หายเลยค่ะ พอเครียดมันก็นอนไม่หลั

คือเราอยู่ถาปัตย์ปี1ค่ะ เรียนออนไลน์มาทั้งปี เพิ่งได้มาเรียนที่มหาลัยจริงๆวิชานึงก็ตอนเทอม2 ปริมาณงานแต่ละวิชาก็มีพอสมควร บางวิชาก็เข้าขั้นหนักเลยแหละแต่เราก็พอทำใจก่อนมาเรียนบ้างแล้ว แต่อาจารย์บางท่า

ตามหัวข้อเลยค่ะ เวลาเครียดหนักจะชอบสูบบุหรี่ไม่ถึงขั้นติดแต่จะใช้มันเมื่อไหร่เวลาที่ครียดหนักๆ มีวิธีคลายเครียดยังไงบ้างคะ เคยฟังเพลง หาอะไรอะไรดูแล้วก็ไม่ได้ผลเลยเหมือนจิตใจไปจดจ่อเรื่องที่เครียดอะค่

เวลาเรียนหนักๆ อ่านหนังสือมากๆ มีวิธีคลายเครียด หรือบรรเทาความเครียดจากการเรียน/อ่านหนังสือ/ทำงานกันยังไงบ้างครับ ที่เป็นการพักคลายเครียดที่คิดว่ามีประสิทธิภาพ แบบอ่านหนังสือติดต่อกันมาหลายชั่วโมง พัก

คือเราเครียดกับคะแนนสอบ ป.6 มากเลยค่ะ ถึงพึ่งจะสอบกลางภาคเทอม1 ถึงจะเคยสอบตกแต่ได้เกรด4ทุกวิชาตลอด แต่ปีนี้เรากลัวไม่ได้เกรด4มากค่ะ สังคมศึกษา, ประวัติศาสตร, หน้าที่พลเมือง, ส่วนคอมพิวเตอร์เราไม่ได้สอ

หนูวางอนาคตตัวเองไว้แล้วว่าโตขึ้นอยากเป็นอะไร หนูอยากเรียนเกี่ยวกับทางการแพทย์หรือไม่ก็ทหารตำรวจหญิงอะไรประมาณนี้อะค่ะ ยิ่งแพทย์ทหารหนูอยากเป็นมาก ๆ พี่สาวหนูกับลูกพี่ลูกน้องหนูเขาเรียนพยาบาล เขาบอกหน