อ่านหนังสือแล้วเครียด มีวิธีคลายเครียดกันยังไงบ้าง

คือเราเป็นคนที่เรียนไม่เก่งค่ะ พวกใช้คำนวนนี่อย่าพูดถึง ไปไม่เป็นค่ะ ส่วนวิชาอื่นๆเราก็พอไปๆมาๆได้แต่ก็ไม่สามารถทำสอบได้ดี แถม เราก็พอมีความสามารถด้านวาดรูปนะคะแต่ก็ไม่ได้เก่งมากเหมือนกัน คือไม่มีอะไร

ก็ตรงตามหัวข้อเลยค่ะ คือตั้งแต่ม.1-3เราไม่เคยสอบไม่ผ่านเลยค่ะแต่พอมาม.4เราเรากลับสอบตกวิชาคณิตศาสตร์เราพยายามไม่คิดมากแล้วทำสิ่งที่ชอบทำ ฟังเพลงคลายเครียดก็แล้วแต่ก็ไม่หายเลยค่ะ พอเครียดมันก็นอนไม่หลั

เพื่อนๆว่าวิธีคลายเครียดตัวเองยังไงบ้างคะ แบบทำเเล้วหายเครียดจริงๆเลย ขอบคุณค่ะ

คือเราอยู่ถาปัตย์ปี1ค่ะ เรียนออนไลน์มาทั้งปี เพิ่งได้มาเรียนที่มหาลัยจริงๆวิชานึงก็ตอนเทอม2 ปริมาณงานแต่ละวิชาก็มีพอสมควร บางวิชาก็เข้าขั้นหนักเลยแหละแต่เราก็พอทำใจก่อนมาเรียนบ้างแล้ว แต่อาจารย์บางท่า

Safety , ISO​ , Training ,IT SUPPORT อื่นๆ บางช่วงเวลา คุณรู้สึกกดดันบ้างไหม​ ครับ ถ้าเกิดความสงสัย ปรึกษาแก้ปัญหากับใครไม่ได้ มีวิธีแก้ปัญหาจุดนี้ยังไงบ้าง ครับ

คือผมเตรียมตัวสอบตอ.มานานแล้วแต่ผมไม่ถนัดวิชาสังคมและภาษาไทยเลย ผมเลยทิ้งสองวิชานี้ไปก่อน แต่ตอนนี้เหลือเวลาอีกประมาณ 2 เดือน ผมเลยอยากถามความคิดเห็นของพี่ ๆ / เพื่อน ๆ คับว่าคิดกันยังไงบ้างสำหรับ 2 ว

มีใครเป็นเหมือนผมไหม? ไถฟีด Facebook, IG หรือ TikTok ทีไร เห็นเพื่อนรุ่นเดียวกันออกรถใหม่, พี่ที่ทำงานไปเที่ยวต่างประเทศ, หรือน้องคนนั้นเพิ่งซื้อคอนโดหรู... แล้วหันกลับมามองตัวเองที่นั่งกินมาม่าในห้อง

คือปกติทำงานที่มีความกดดันสูงมากกกกกทั้งจากหลายๆทาง อยากจะทราบวิธีที่จะทำให้ลดความเครียด โมโห อารมณ์เสีย โดยไม่ไปลงกับคนรอบข้างคับ พอแนะนำมีวิธีไหนบ้าง...ขอบคุณคับ

บางทีเราพยายามปล่อยวางแล้วแต่ความคิดแบบนี้มันก็ยังกลับเข้ามาจนบางทีมันทำให้เรารู้สึกแย่ บางทีเก็บไปคิดแล้วเครียดมากจนทนไม่ไหวเลยค่ะ เวลาทำอะไรพลาดเราก็จะจมอยู่กับความผิดพลาดนั้นซ้ำ ๆ กว่าจะเดินต่อไปได