อ่านหนังสือแล้วเครียด มีวิธีคลายเครียดกันยังไงบ้าง

คือเราเป็นคนที่เรียนไม่เก่งค่ะ พวกใช้คำนวนนี่อย่าพูดถึง ไปไม่เป็นค่ะ ส่วนวิชาอื่นๆเราก็พอไปๆมาๆได้แต่ก็ไม่สามารถทำสอบได้ดี แถม เราก็พอมีความสามารถด้านวาดรูปนะคะแต่ก็ไม่ได้เก่งมากเหมือนกัน คือไม่มีอะไร

ก็ตรงตามหัวข้อเลยค่ะ คือตั้งแต่ม.1-3เราไม่เคยสอบไม่ผ่านเลยค่ะแต่พอมาม.4เราเรากลับสอบตกวิชาคณิตศาสตร์เราพยายามไม่คิดมากแล้วทำสิ่งที่ชอบทำ ฟังเพลงคลายเครียดก็แล้วแต่ก็ไม่หายเลยค่ะ พอเครียดมันก็นอนไม่หลั

คือเราอยู่ถาปัตย์ปี1ค่ะ เรียนออนไลน์มาทั้งปี เพิ่งได้มาเรียนที่มหาลัยจริงๆวิชานึงก็ตอนเทอม2 ปริมาณงานแต่ละวิชาก็มีพอสมควร บางวิชาก็เข้าขั้นหนักเลยแหละแต่เราก็พอทำใจก่อนมาเรียนบ้างแล้ว แต่อาจารย์บางท่า

เพื่อนๆว่าวิธีคลายเครียดตัวเองยังไงบ้างคะ แบบทำเเล้วหายเครียดจริงๆเลย ขอบคุณค่ะ

สวัสดีค่ะ เจ้าของกระทู้เป็นโรคกระเพาะมาประมาณ 4 ปีแล้วค่ะ แบบบเป็นๆหายๆ เคยไปตรวจส่องกล้องโรคกระเพาะ มาแล้วค่ะ หมอบอกว่าแค่มีแผลอักเสบแต่่ไม่ได้ติดเชื้อโรคอะไร อาหารการกินก็พยายามปรับปรุงเเล้ว กินข้าว

ช่วงนี้เรามีปัญหารุมเร้า เครียดมากเลยค่ะ เรียนก็เกรดไม่ดี โดนเพื่อนบูลลี่ ครอบครัวก็ไม่เข้าใจ ใครพอมีตัวช่วยคลายเครียดแนะนำเราหน่อยได้มั้ยคะ เราไม่ไหวแล้วจริง ๆ 😭😭😭

วิธีคลายเครียดจากการทำงาน หรือ จากปัญหาอื่น ๆ เพื่อน ๆ มีวิธีจัดการยังไงบ้างครับ

เวลาทำงานหรือเจอเรื่องเครียดๆ มีวิธีผ่อนคลายยังไงบ้างคะ เผื่อเราเอามาปรับใช้บ้าง

คือเรากำลังติดร.เพราะเล่นดนตรีไม่ได้ค่ะ คือเราเรียนอยู่ช่วงม.ปลายค่ะมีวิชาดนตรีเป็นวิชาที่มันต้องเล่นดนตรีอ่ะค่ะเราก็เข้าใจนะคะว่าต้องเล่นดนตรีแต่ความสามารถของคนเรามันไม่เท่ากันอ่ะค่ะถ้าไม่ทำเราก็จะติ