มีปัญหาเรื่องการบิตคอครับ

ปกติจะมีความเครียดมากพอสมควรคับ เครียดคิดมากจนเกิดเเพนิคตามมา ปกติทุกวันจะต้องบิดคอไปๆมาๆ ซ้ำๆหลายรอบ เห็นมันทำเองโดยอัตโนมัติ ห้ามตัวเองไม่ได้ จนปวดกล้ามเนื้อที่ต้นคอ กัดฟันกรามบางครั้งไม่บ่อยนัก คือเป็นแบบนี้ทุกวันเป็นมาหลายปีเเล้ว รำคาณกวนใจชีวิตประจำวันมาก พอมีคำแนะนำเเก้ไข หรือเเนวทางการวิธีรักษาไหมครับ ขอคำปรึกษาด้วย จะไม่ไหวเเล้ว