▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เสียงดังในหัวขณะทำสมาธิ ควรทำยังไงดีครับ
เริ่มสงบ ลมหายใจละเอียดมากเข้า ก็จะมีเสียงเพลงดัง
ก้องในหัวโดยที่ไม่ได้คิด ผมเลยจึงลองกำหนดรู้ว่าเราได้ยินเสียงพวกนั้น
รู้ไปเรี่อยๆจนเสียงหายไป บางทีมีกลับมาดังใหม่ก็กำหนดรู้ว่าเราได้ยินเหมือนเดิม
พอมีแบ่งปันวิธีแก้ไขไหมครับ หรือให้เพียรเพ่งไปที่ลมหายใจหรืออาการหายใจแทน
โดยที่ไม่ต้องสนใจเสียงไปเลยครับ