พึ่งเลิกกับแฟนไม่อยากเศร้าช่วยแนะนำหน่อยคะ

เราเพิ่งเลิกกันแฟนได้อาทิตย์กว่าแร้วเรารักเขามากเขาก็บอกว่ารักเราแต่เราไม่สามารถกลับมาคบกันได้เหมือนเดิมแล้ว เขาก็บอกว่าจะไม่ยุ่งกับเราแต่พอเมาก็ยังโทรมาทุกที เราก็ยังรักยังจัดใจไม่ได้พอเห็นเขาโทรมาก็ดีใจ แต่ตอนนี้เรารู้สึกไม่โอเคแล้วเรารู้สึกเหมิอนเราเป็นของเล่นของเขาเราเรยอยากตัดใจจากเขาไม่อยากสนใจไม่อยากรับรู้อะไรกับเขาแร้วเราอยากหายเศร้าตอนนี้เศร้าจนคนรอบตัวรู้สึกได้เราโดนปั่นจนตอนนี้จิตตกเหมือนคนบ้าพูดไม่รุ้บางทีก็เม่อเดียวดีเดียวร้าย อยู่ก็ร้องไห้ อยู่ก็ขำ ยิ่งเห็นเพื่อนอยู่กับแฟนก็ยิ่งเศร้า เราอยากได้คำแนะนำเพื่อเราจะผ่านตรงนี้ไปให้ไว้ที่สุดเราไม่อยากเป็นแบบนี้เราไม่อยากให้เพื่อนต้องมาค่อยเป็นห่วง