อยากเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองค่ะ

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ คือหนูอยากเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองเวลาพูดกับผู้ใหญ่อ่ะค่ะ เวลาพูดกับผู้ใหญ่หนูจะชอบพูดสั้นๆจิกตาใส่ผู้ใหญ่ กวนตีนเวลาพูด เบะปาก ถ้าคุยด้วยนานๆจะกลอกตาแล้วเดินหนีค่ะ คือไม่ได้อยากเป็นแบบนี้นะค่ะ แล้วจะโดนด่าว่า ไร้มารยาทบ้าง พ่อแม่ไม่สั่งสอนบ้าง พวกไร้การศึกษาบ้าง คือหนูอยากเปลี่ยนนี้ต้องทำยังไงบ้างหรอค่ะ?