ปั่นจักรยานนานๆแล้วเป็นเหน็บเกิดจากอะไร

ใครมีความรู้ตรงนี้รบกวนถามหน่อยผมปั่นจักรยานเสือหมอบอยูแต่เวลาปั่นไปนานๆมันจะเป็นเหน็บที่มือกับเท้าเกิดจากอะไรครับ
หรือว่าขนาดของรถไม่ตรงกับตัวเรา
ช่วยไขปัญหาให้หน่อยครับ