มีใครเป็นโรคซึมเศร้าบ้างมั้ยคะ? แล้วเวลาเกิดความเครียดมีวิธีผ่อนคลายยังไงกันบ้าง?

ตามหัวข้อด้านบนเลยค่ะ คือเราเป็นโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง ยังไม่เคยไปหาหมอเลย ไม่กล้าบอกใครด้วยค่ะ ทุกครั้งที่มีความเครียดก็จะแอบร้องไห้ออกมาคนเดียวตลอดไม่ว่าเรื่องเล็กเรื่องใหญ่ เลยอยากทราบว่าแต่ละคนมีวิธีผ่อนคลายยังไงบ้าง ขอบคุณค่ะ