วิธีการคลายความเครียดในแบบของคุณคืออะไร?

ช่วงนี้ความเครียดมาเยี่ยมเยียนบ่อยเหลือเกิน กินไม่ได้ นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย คิดอะไรก็ไม่รู้เยอะแยะไปหมด เป็นที่ปรึกษาให้คนอื่นมาก็เยอะ ถึงคราวตัวเองนี่ไปไม่เป็นเลย ทุกคนมีวิธีการกำจัดความ 'เครียด' แบบไหนกันบ้างครับ ???