หากเราสิ้นหวังในชีวิต เราจะจัดการกับอารมณ์ของเราอย่างไร

พอเราเจอกะช่วงเวลาที่ดาวน์มากๆเข้า คนเราก็จะรู้สึกท้อแท้เเละสิ้นหวัง มันมืดมัวไปหมด เหมือนกับปัญหามันไม่มีทางแก้ มองไปทางใดก็เฟมือนไม่เจอทางออก เราควรจัดการกับอารมณ์ของเราอย่างไร คิดมากจนปวดหัว เหมือนสมองจะระเบิดออกมา คิดโน่นนี่เต็มหัวไปหมดก็ยังไม่เจอหนทาง กลัวตัวเองจะเป็นบ้าไปเสียก่อน