มีปัญหากับการเข้าสังคม

ตอนนี้อายุ27ค่ะ ปกติเป็นคนไม่ค่อยพูด เคยคิดว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้ารึป่าว เพราะจะมีบางช่วงที่เรารู้สึกดิ่งๆเศร้าๆ ไม่เคยรู้เลยว่าความสุขคืออะไร ครอบครัวก็ไม่มีปัญหาอะไรนะคะ เเต่อาการมันเป็นหนักตั้งเเต่มีเเฟนคนเเรก โดนเค้าข่มขู่สารพัด จนกลายเป็นคนเก็บตัวมากกว่าเดิม เศร้าตลอดเวลา ระเเวงไม่กล้าคุยไม่กล้าสนิทกับใคร บางทีก็รู้สึกเหมือนอยู่คนเดียวบนโลก แต่มันก็เป็นๆหายๆนะคะ พยายามอ่านธรรมะบ้าง ฟังบ้างมันก็ดีขึ้นค่ะ มีข้อคิด เเต่ปัญหาตอนนี้ที่เครียดคือรู้สึกว่าเข้าสังคมไม่ได้เลย เวลาเจอคนเยอะๆเราจะทำตัวไม่ถูก ไม่กล้ากินข้าวข้างนอนคนเดียวถ้าไม่จำเป็น จะรู้สึกว่าเหมือนมีคนมองตลอดเวลา เวลาไปไหนคนเดียวจะตัดสินใจอะไรไม่ค่อยได้ เดินวนไปวนมางงๆ ล่าสุดไปเจอเพื่อนๆของเเฟน เราสวัสดีทุกคนที่เจอ เเต่ไม่ได้เข้าไปนั่งคุยนั่งเล่นอะไรกับพวกเค้ามาก เพราะไม่รู้จะคุยอะไร เลยเลือกที่จะนั่งอยู่มุมๆนึงพอ นั่งอ่านอะไรไปเรื่อย ตอนจะกลับเราไม่ได้เข้าไปสวัสดีใคร เพราะเห็นว่าคนเยอะ ไม่กล้าเข้าไป แล้วก็โดนเเฟนด่าเเรงมาก เค้าด่าว่า"ไม่มีมารยาทสังคม คราวหน้าไม่ชวนไปไหนไม่ต้องสงสัยนะ ก็เป็นเเบบนี้ไง แฟนเก่าถึงไม่เคยพาไปไหน สันดานไม่เอาใคร"สะอึกมาก ไม่คิดว่าที่เรานั่งเงียบๆของเรามันร้ายเเรงขนาดนั้นเลยหรอ ทั้งๆที่เราก็สวัสดีทุกคนตอนเจอซึ่งก็รู้จักกันมาเป็นปีๆแล้ว เเต่เเค่เราพูดเล่นไม่เป็น จะให้เข้าไปนั่งคุยกับพวกเค้ายังไงอ่ะ เเค่เจอหน้าก็สวัสดียิ้มให้ทุกคน ทักทายบ้างนิดหน่อย เเต่เเฟนกลับด่าซะเหมือนเราเเย่มาก เค้าไม่รู้ว่าเรารู้สึกยังไง เราไม่กล้าแสดงตัวต่อหน้าคนเยอะๆ แล้วเค้าก็บอกเลิกเราด้วยสาเหตุนี้ เคยบอกเค้าว่าอยากไปพบจิตเเพทย์ดู เเฟนก็ด่าว่าไม่เป็นไรหรอก คิดไปเอง เเต่เรารู้ตัวเราว่าเรามีปัญหากับการใช้ชีวิตประจำวัน พยายามปรับปรุงตัวเเล้ว เเต่เราทำไม่ได้ เราเข้าสังคมไม่เก่ง ตอนนี้ไม่รู้ว่าจะปรับปรุงตัวยังไงต่อดี..