แฟนนอนดิ้นทำยังไงดีคะ

เราเป็นคนหลับยากค่ะคืออยู่คนเดียวก็1-2ชม.ถึงจะหลับ แต่แฟนเราเป็นคนนอนดิ้นมากๆๆถ้าเราบอกเค้าว่าเราอยากนอนคนเดียวเขาก็จะนอยๆอะค่ะเราก็เข้าใจเค้านะคะ แต่บางทีคือเรียนมาเหนื่อยมีงานมาคืออยากพักจริงๆเราควรมีวิธีบอกเขายังไงว่าเราจะขอนอนคนเดียวนะคืนนี้แบบไม่ให้เค้างอนหรือน้อยใจอะค่ะ คือเราพูดไปเขาก็นอยไปทุกครั้งเลยค่ะคือก็ลำบากใจเหมือนกัน