ประสิทธิภาพการทำงานพังไปหมดเพราะติดสมาทโฟน กว่าจะแก้ไขได้เกือบสายไปเสียแล้ว

ติดสมาทโฟน พกติดตัวไปทุกที่ หยิบมากดมาดูเกือบทุกสิบนาที รู้สึกสมาธิ productivity การทำงานลดลงอย่างเห็นได้ชัด ไม่ค่อยมีสมาธิ จิตใจว้าวุ่น รู้ตัวตอนอ่านหนังสือนานๆแบบเมื่อก่อนไม่ได้ ไม่มีสมาธิพอต้องหยิบโทรศัพท์มาเล่นตลอด หลังๆเริ่ม
ลามหนักไปถึงดูหนัง เปิดหนังดูที่บ้านไม่จบสักทีเพราะดูไปสักห้านาทีหยิบโทรศัพท์มาเล่น ต้องหยุดหนังไว้ เป็นหนักมาก

คิดว่าหลายคนอาจเป็นแต่ไม่ได้ตระหนัก มันเป็นปัญหามากเลยนะ ไปไหนก็เห็นแต่คนก้มหน้าเล่นโทรศัพท์ ขาดปฎิสัมพันธ์กับโลกจริงๆ  ถ้าเล่นตอนรอคิว รอรถ นั่งรถไฟฟ้า ฆ่าเวลาก็พอได้ แต่หลังๆทั้งไปเที่ยว ทานข้าว ทำงาน หยิบมาเล่นตลอดจนเหมือนสมองมันได้รับผลกระทบ จดจ่ออะไรนานๆไม่ได้ เพราะสารในโทรศัพท์มันเป็นข้อความสั้นๆ มาเร็ว ไปเร็ว มาเรื่อยๆมีเยอะมาตลอด กลายเป็นพวกจับจด  ก่อนนอนก็มัวแต่เล่นจนเที่ยงคืน ตีหนึ่ง นอนน้อย ตอนเช้าไม่อยากลุกอีก

สุดท้ายคือหักดิบ ลด ละเลิก ไม่ใช้แม้แต่ตอนรอคิว ขึ้นรถไฟฟ้า พกหนังสือจริงไปอ่านแทน ดูสิ่งรอบตัว คุยกับคนแปลกหน้า คุยกับคนที่ไปด้วยแทน ก่อนนอนก็ไม่เล่นโทรศัพท์ ใช้แต่ตอนจำเป็น ปิดเสียง ตอนนี้เริ่มดีขึ้น กลับมาอ่าหนังสือนานๆได้แล้ว ดูหนังจบเรื่องแล้วประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้นมาก พักผ่อนพอ ทำงานได้มากขึ้นมีสมาธิขึ้น


ถ้าคุณอ่านหนังสือไม่ได้ไม่มีสมาธิ ดูหหนังไม่จบเรื่องเพราะหยิบโทรศัพท์มาเล่นบ่อยๆ คุณอาจจะเป็นแบบผม ต้องรีบรักษาปรับพฤติกรรมนะครับ ไม่งั้นการทำงาน productivity จะลดลงจนเห็นได้ชัด

เคยอ่านกท. ในพันทิปนี่แหละ พ่อแม่เลี้ยงลูกเด็กเล็กด้วย แทบเลท สมาทโฟน จนเด็กมีภาวะออทิสติกเทียม น่ากลัวมากๆเลย เลี้ยงเด็กๆก็ต้องระวังอย่าให้เด็กติดสมาทโฟน แทบเลท ผู้ใหญ่เองก็ต้องระวังเหมือนกัน เทคโนโลยีพวกนี้มีประโยชน์มาก แต่ตอนใใช้ก็ต้องควบคุมระวัง ไม่งั้นจะส่งผลเสีย เกิดเป็นภาวะ Addiction แล้วไม่ดีเลยครับ

แวะมาเล่า ปสก. ขอบคุณครับ