เคยรู้สึกท้อแท้ในชีวิตบ้างมั้ย

บ้างครั้งความรู้สึกนี้มันก็แว๊บเข้ามา รู้สึกว่าทำไมนะมันต้องเป็นเรา ตอนนี้ท้อแท้กับทุกๆเรื่อง เรื่องครอบครัว เรื่องเรียน จนบางครั้งตัวเราเองคิดว่าไม่อยากมีชีวิตอยู่มันแต่มันก็เป็นความคิดที่เข้ามาแว๊บนึงแล้วก็หายไป รู้สึกเบื่อหน่ายกับเรื่องต่างๆ บางทีก็อยากปลงๆบ้าง แต่มันก็อดคิดไม่ได้ ทุกคนมีวิธีกำจัดความคิดแบบนี้อย่างไรกันบ้างคะ