กำจัดความอ่อนแอในตัวเองยังไงดี

อยากเป็นคนที่เข้มแข็งกว่านี้...แค่มีเรื่องกระทบจิตใจ ความรู้สึกนิดหน่อยหรือดูหนังเศร้าๆ  น้ำตาก็ไม่รู้จะรีบไหลไปไหน  พยายามข่มไว้ก็ไม่เคยได้  เบื่อตัวเองมันรู้สึกเหมือนคนอ่อนแอไม่เข้มแข็งห่าไรซักอย่าง..🙁