เครียดมาก...เครียดกับการเรียน ทำยังไงดี [ระบาย]

เคยเครียดมากๆ กันรึป่าว เครียดจนอยากหาที่ระบาย อยากตะโกน อยากทำอะไรซักอย่างเพื่อระบาย อยากจะตะโกนร้องโวยวายให้ก้องฟ้า .. แต่อยู่ กทม. ช่างหาที่เงียบสงบยากยิ่งนัก อยากจะไปหาเรื่องใคร มีเรื่องให้รู้แล้

เรารู้สึกคิดหนัก วิตกกังวล มาเดือนกว่าแล้ว เราควรทำยังไงดี เหมือนชีวิตมันตันไปหมด หาทางออกไม่เจอ เครียดหนัก กินข้าวไม่ได้

รู้สึกอยากระบายแต่ไม่มีใครพอที่จะรู้สึกอยากจะระบายด้วยเลยแม้แต่พ่อแม่ก้ตาม จนหัวจะระเบิดแล้ว ทำยังไงดี

คือเราตอนนี้เครียดและเก็บกดมากค่ะ อยากระบาย ไม่รู้ควรทำยังไงดี เคยระบายโดยเล่าให้คนอื่นฟัง แต่ตอนนี้มันทำงั้นไม่ได้แล้วอะค่ะ ทำไงถึงเอาสิ่งไม่ดีนี้ออกจากหัวดีคะ โดยไม่ต้องเล่าให้ใครฟัง

ตอนแรกคบกับแฟน แฟนมาบ้าน ก็คุยกับแม่ปกตินะคะ คือดีเลยค่ะ แล้วไม่กี่อาทิตย์ที่ผ่านมาแม่เราอาการกำเริบ ชอบพูดมากๆ ไม่มีสาระ พูดเรื่องไม่จริง ต่างๆนาๆ ไม่ทราบสาเหตุค่ะ เพราะไปเรียนในเมือง คือจะบอกว่าแม่ก

เรามีความคิดที่ว่า อยากหายไป อยากลาจากความเหนื่อยล้า อดทน ขี้สงสาร จนตัวเองต้องเครียด และกลับมาคิด แบบนี้เราควรทำยังไงดี

งานหนักจนเครียดไหม มีใครมีวิธีคลายเครียด เติมพลังบวกกัน มาแชร์กันครับ วิธีเบื้องต้นที่จะช่วยคลายเครียดจากงาน หยุด "โทษตัวเอง" ว่าทำได้ไม่ดีพอ จำไว้นะ: แค่คุณ "พยายาม" มันก็ดีพอแล

หนูไม่รู้ว่าหนูอ่อนไหวง่ายรึไวต่ออารมณ์รึป่าวนะคะ แต่หนูรู้สึกว่าตัวเองเหมืองฟองน้ำเลยค่ะ เวลามีคนรู้สึกไม่ดีรึมีปัญหาอยากจะระบาย หนูเองก็จะรับฟังค่ะ หนูรู้สึกว่าพอรู้รับฟังบ่อยๆเจอแต่ปัญหาเครียดๆรุนแ

หรือ เป็นเพราะ เรามีพื้นที่ปลดปล่อยมันออกมาทางโซเชียล ทางสงคมออนไลน์ มากขึ้น เราจึงเห็นบ่อยขึ้น ในขณะที่อดีต เรามีแค่ดีเจอ่านจดหมายระบายความทุกข์ เรามีศาลาคนเศร้าให้คำปรึกษาเดือนละหน เรามีเพื่อนตัวเป็