เมทไม่ยอมนอนเเละชอบทำเสียงดังทำไงดีคะ?

คือเราอยู่ห้องกับเมท2คน เมทเค้าชอบทำเสียงดังอะค่ะไม่รู้เค้าเป็นอะไร ตอนกลางคืนบางวันก็ไม่นอนยันเช้าอะค่ะ และบางทีก็เล่นโทรศัพท์ละก็หัวเราะและก็ชอบทำเสียงดังๆจนเรานอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ จนต้องเอาเปิดเพลงใส่หูฟังก็ยังได้ยินอะค่ะ คือเค้าทำแบบนี้เราทนมานานแล้ว มีวิธีแก้ไหมคะ