[SR] มีเมนูมังสวิรัติ มาแนะนำ "ฉูฉี่ดาวล้อมเดือน จากโปรตีนเกษตรและไข่ต้ม

เมนูกับข้าวมังสวิรัติ งดทานเนื้อสัตว์ พักกระเพาะให้ทำงานน้อย ย่อยง่ายบ้างก็เป็นการดี
ฉู่ฉี่วันนี้ ไม่มีเนื้อสัตว์เหมือนทุกครั้งนะคะ  แต่ก็ยังคงไว้ซึ่งความอร่อย ลงตัวเหมือนทุกครั้ง
ช่วงนี้ฟูม่อน ควบคุมอาหาร เมนูมังสวิรัติเลยเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการทำกับข้าวค่ะ


เมนูฉู่ฉี่ดาวล้อมเดือน ตั้งชื่อเก๋ไก๋ แท้จริงแล้วคือ โปรตีนเกษตร กับไข่ต้ม นั่นเอง
น่าทานมั้ย ถามใจเธอดู ตามมาดูส่วนผสม และวิธีทำกันค่ะ

ส่วนผสม

1. โปรตีนเกษตร แช่น้ำ 1 ถ้วย
2. พริกแกงเผ็ด หรือพริกแกงฉู่ฉี่  1 ช้อนโต๊ะ
3. กะทิถุงพาสเจอร์ไรส์ตราชาวเกาะ 1 ถ้วย
4. ใบมะกรูดซอย 1 ช้อนโต๊ะ
5. ซีอิ้วขาว 1 ช้อนชา
6. น้ำตาลปี๊บ 1/2 ช้อนโต๊ะ
7. พริกสดซอย และใบมะกรูดซอย อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ
8. ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง

วิธีทำ

-ตั้งกะทะใส่พริกแกง กับกะทิถุงชาวเกาะ  ไม่ใส่น้ำมันเพราะสูตรนี้ใช้ความมันจากกะทิล้วนๆ
-ผัดไฟอ่อนๆ จนกะทิแตกมัน สังเกตุคือ จะมีน้ำมันสีแดงๆ แทรกซึมขึ้นมา
-กะทิแตกมันได้ที่ ปรุงรสด้วย น้ำตาลปี้บ กับซีอิ้วขาว เคี่ยวไฟอ่อนต่อให้น้ำแกงเข้มข้นเข้ากัน

ใส่โปรตีนเกษตรลงไปในน้ำแกง

ผัดให้น้ำแกง เข้าเนื้อโปรตีนเกษตร เป็นอันใช้ได้

ตักแกงฉู่ฉี่โปรตีน ใส่ลงในจาน ตรงกลางวางไข่ต้มผ่าซีกปริมาณตามชอบ แต่งหน้าให้สวยด้วยพริกสด และกะทิขาวข้น

แค่นี้ก็จบเสร็จพร้อมทานแล้วค่ะ เมนูฉู่ฉี่แบบไทย แต่เสริฟมาในแบบมังสวิรัติ โดดเด่นด้วยรสชาติ
อร่อยและเพียบพร้อมความมันจากหัวกะทิเข้มข้น ที่ได้รสแบบต้นตำหรับ ไม่แต่งสี กลิ่น ไม่ใส่แป้ง
เผ็ดจากพริกแกง ทานกับข้าวกล้องร้อนๆ  จัดว่าเข้ากัน จัดว่าเด็ดเป็นที่สุดเลยค่ะ

สนใจเมนูเด็ด สูตรปัง ทำง่ายๆ กดlikeได้ที่เพจ
https://m.facebook.com/happyedible
ความสุขที่กินได้ ขอบคุณที่ติดตามค่ะ