บอกข้อเสียของการนอนดึกมาทีครับ

คือผมเป็นคนที่นอนดึกมากอย่าวต่ำๆก็4ทุ่มขึ้นไปทุกวันและต้องตื่นตอนเช้าเวลาตี5ครึ่งทุกวันสำหรับผมมันแย่มากครับตื่นเช้ามาไม่เปร่งปรั่งเลยแบบๆม่มีชีวิตชีวาเลยอ่อนเพลียไปทั้งตัวอยากนอนต่อแต่ก็ต้องลุกขึ้นมา... ช่วยวิธีการแก้ไขนิสัยแย่ๆนี้ทีครับ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่