เพิ่งออกมาจากเพาะถั่วงอกหลังร้าน เด็กในร้านบอกเฮียๆหุ้นแดงหนัก เกิดอะไรกันครับ

คือผมเป็นมือใหม่ที่เพาะถั่วงอกขาย เพาะขายช่วงแลกก็ปกติแต่พอต่อมาช่วงนี้อากาศร้อนอบอ้าวก็ปรากฎว่าถั่วงอกที่เคยเพาะขายนั้นเน่าเสียโดยไม่ทราบสาเหตุวอนผู้รู้ช่วยผมหน่อยคับไม่มีรายได้ใหนเลยไม่รู้จะทำยังไงแ

ผมซื้อ เม็ดผักโขม (ปวยเล้ง) มาจาก big c เอามาเพาะให้มันงอก โดยใช้วิธีเดียวกับถั่วงอก ใช้กระดาษทิชชู่ พรมน้ำ โรยเม็ดเอา... แต่มันไม่งอกเลยคับ กะว่าถ้ามันงอก จะลองเอามาใส่ฟองน้ำ แล้วปลูกแบบไม่ใช

สวัสดีครับ อยากสอบถามว่า การเพาะถั่วงอกคอนโดแบบไม่ใช้กระสอบป่าน แล้วใช้ตะแกรงสองแผนครับ เพราะปกติใช้กระสอบป่านวาง1แผ่นแล้ววาบทับด้วยตะแกรงพลาสติก แต่ทีนี้จะวางตะแกรงพล่สติกแทนกระสอบป่านไปเลย ไม่ทราบว่

ต

รู้สึกร่างกายเปลี่ยนไป ตั้งแต่ช่วงปีก่อน หลังมี พสพ.กับแฟน จนเหนื่อย หลังจากนั้น ก็อยู่ๆหัวใจเต้นเร็ว แล้วก็ตื่นตัว หายใจไม่ทั่วท้อง เหมือนจะวูบ เป็นอยู่นานหลายสิบนาที จนไปที่โรงบาลก็ดีขึ้น แล้วก็เหมื

ผมอายุ 19 คับ สูง 182 หนัก 93 กิโล คับ อยากทราบว่า เล่นนานไหมกว่ากล้ามจะขึ้นคับ ตอนนี้ผมกำลังเล่นเวท(เพาะกาย)ที่บ้านคับ มีทั้ง ดัมเบล บาร์เบล และเครื่องแมชชีนบริหารกล้ามอก กับ ลู่วิ่ง และเครื่องออกกำ

คือ ใครเคยรู้สึกเดียวเเบบ ผมบ้างคับ รุ้สึกเเบบเหนื่อยใจ ท้อ ไม่อยากคบใครอีก เเต่พอหายใจเข้าลึกๆ หายใจออกมันโล่งเเบบบอกไม่ถุกอะคับ โล่งเหมือนตอนที่ยังไม่เปนเเบบนี้ หรือผมยังไม่ควรคบใครตอนนี้ครับ

พอดีผมเล่นเพาะกายที่บ้าน และไม่มีอุปกรณ์สำหรับเลคเพรส กับ แฮคสวอท เลยเล่น squat lunges leg extension แทน ผมมีความรู้สึกว่า ท่า ลัง เนี่ย เล่นแล้วมันเหนื่อยกว่าสควอดอีกครับ มีใครเล่นท่านี้แล้ว คิดเห

คือว่าผมปั่นจักรยานไปยิม ไป-กลับรวมกันประมาณ 10 กิโลครับ มันจะมีผลต่อกล้ามเนื้อหรือเปล่า ร่างกายมันจะเหนื่อยไปมั๊ยครับ ตารางที่ผมเล่นครับ เล่นประมาณ 45-60 นาที จ. อก อ. แขน พ. หลัง พฤ. ไหล่ ศ. ขา ส-อ