▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขาใหญ่อย่างเดียว อย่างอื่นเล็กหมด
เคยลองทานยาลดน้ำหนักมาหลายตัว แต่ก็เหมือนเดิม เหมือนจะยิ่งกว่าเดิม
เคยไปออกกำลังกายแล้วแต่เหนือยมาก วิ่งแทบไม่ไหว
ตอนนี้อยู่แต่บ้าน กินบ้าง น้ำหนักขึ้นไว ขาใหญ่มากๆ ตอนนี้เวลาจะเดิน จะนั่ง รู้สึกปวดที่ข้อเข่า
อยากทราบ วิธีออกกำลังกาย กลับวิธีควบคลุมอาหารคะ