สวัสดีครับ เพื่อนพันทิปทุกๆคน วันนีผมมีเรื่องอยากมาขอคำปรึกษาจากเพื่อนๆครับ ถ้าใครประสบการณ์ยังไงหรือมีวิธีการรับมีกับอาการนี้แบบไหนก็แชร์กันได้ที่คอมเม้นนะครับ
คือตัวผมเองมีเพื่อนที่รู้จักอยู่ 4-5 คนที่มีอาการซึมเศร้าครับ ทุกคนภายนอกดูปกติมากๆ แต่มักจะมีความคิดคล้ายๆกันคือ ไม่อยากทำอะไร คิดว่าตัวเองไร้ค่า บางทีอยู่คนเดียวก็ร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุ หรือกรณีที่ร้ายแรงเลยคือ ไม่อยากอยู่บนโลกนี้ พยามเสริชหาวิธีที่จะจบชีวิตตัวเอง ผมเคยถามเพื่อนนะครับ ว่าทำไมคิดแบบนี้ เค้าก็บอกว่า ชีวิตเค้าไม่มีอะไรดีเลย พ่อ แม่ก็ไม่รัก ทำอะไรก็ไม่เคยได้ดี ไม่รู้จะอยู่ไปทำไม เพราะที่มีชีวิตอยู่ก็เหมือนโดนขังในความคิดที่เจ็บปวดของตัวเองไปเรื่อยๆ ทางเดียวที่จะหลุดพ้นคือหายไปจากโลกใบนี้ ตอนนั้นผมก็พยายามพูดหลายอย่างมากเพื่อจะทำให้เค้าเห็นคุณค่าของตัวเอง แต่เค้าก็ไม่ยอมเปลี่ยนความคิดซักที มันเองก็รู้ตัวนะว่ามันอาจจะมีอาการซึมเศร้าแต่ก็ไม่ยอมไปหาหมอ ผมก็บอกว่าเดี๋ยวจะไปเป็นเพื่อนเองไม่ต้องห่วง แต่เค้าก็ไม่ยอมไป พอถามเหตุผลมันก็ไม่บอก จนมาหลังๆผมเริ่มเป็นผู้ฟังมากกว่าผู้พูด เพราะอย่างน้อยเค้าจะได้ระบายความในใจออกมาบ้าง แต่สิ่งนึงที่เพื่อนผมบอกผมมาเสมอว่าซักวันเค้าก็จะต้องตายอยู่ดี จะตายช้าตายเร็วมันก็เหมือนกัน พอคนที่เป็นเพื่อนอย่างผมมาฟังแบบนี้แล้วใจเสียตลอดเลย ผมอยากให้เค้าเห็นคุณค่าของตัวเองบ้าง อยากให้เค้ารู้ว่าเค้าเก่งแค่ไหน มีดีในตัวจนหลายคนยอมรับ อยากให้รู้ว่าอาหารที่เค้าทำน่ะ มันอร่อยมากๆ ถ้าเค้าได้เห็นสิ่งที่ผมเห็นในตัวเค้าเอง เค้าคงจะรักตัวเองเหมือนที่เพื่อนทุกคนรักเค้า
เพื่อนๆพันทิปมีประสบการณ์จากตัวเองหรือคนใกล้ตัวมาแชร์กันบ้างไหมครับ ? แล้วคุณรับมือกับอาการรนี้อย่างไร มีวิธีที่ทำให้เค้ารู้สึกปลอดภัยหรือว่ารู้สึกดีขึ้นบ้างไหมครับ ? ถ้ามีกรุณาช่วยบอกผมด้วยนะครับ ผมจะถือเป็นพระคุณอย่างมากเลย
(ขอนอกเรื่องนิดนึงนะครับ) ผมเองก็มีเพื่อนอีกคนนึงที่เพิ่งรู้จักได้ไม่นาน เค้าเป็นคนที่มองภายนอกก็สดใสร่าเริงดีนะครับ แต่ว่าเค้าคนนี้เป็นคนคิดมากหยุดคิดไม่เป็น คือพอเริ่ม1ก็คิดต่อได้แบบไม่มีลิมิตเลย แล้วบางครั้งเค้าก็จะมีอาการแบบ อยู่ๆมือกับเท้าก็ชา ควบคุมตัวเองไม่ได้ เหมือนโดนคาถาทำให้ตัวเป็นอัมพาดอะไรแบบนั้น อันนี้ผมก็ไม่รู้ว่าเกิดจากอะไร เพื่อนๆพันทิปคนไหนพอทราบไหมครับว่ามันคืออะไร มีวิธีแก้ยังไง ถ้ามีคนรู้แล้วบอกต่อผมจะขอบคุณมากๆเลย
ใครมีอาการซึมเศร้าบ้างครับ แล้วทำยังไงให้คนที่มีอาการนี้รู้สึกดีขึ้น ?
คือตัวผมเองมีเพื่อนที่รู้จักอยู่ 4-5 คนที่มีอาการซึมเศร้าครับ ทุกคนภายนอกดูปกติมากๆ แต่มักจะมีความคิดคล้ายๆกันคือ ไม่อยากทำอะไร คิดว่าตัวเองไร้ค่า บางทีอยู่คนเดียวก็ร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุ หรือกรณีที่ร้ายแรงเลยคือ ไม่อยากอยู่บนโลกนี้ พยามเสริชหาวิธีที่จะจบชีวิตตัวเอง ผมเคยถามเพื่อนนะครับ ว่าทำไมคิดแบบนี้ เค้าก็บอกว่า ชีวิตเค้าไม่มีอะไรดีเลย พ่อ แม่ก็ไม่รัก ทำอะไรก็ไม่เคยได้ดี ไม่รู้จะอยู่ไปทำไม เพราะที่มีชีวิตอยู่ก็เหมือนโดนขังในความคิดที่เจ็บปวดของตัวเองไปเรื่อยๆ ทางเดียวที่จะหลุดพ้นคือหายไปจากโลกใบนี้ ตอนนั้นผมก็พยายามพูดหลายอย่างมากเพื่อจะทำให้เค้าเห็นคุณค่าของตัวเอง แต่เค้าก็ไม่ยอมเปลี่ยนความคิดซักที มันเองก็รู้ตัวนะว่ามันอาจจะมีอาการซึมเศร้าแต่ก็ไม่ยอมไปหาหมอ ผมก็บอกว่าเดี๋ยวจะไปเป็นเพื่อนเองไม่ต้องห่วง แต่เค้าก็ไม่ยอมไป พอถามเหตุผลมันก็ไม่บอก จนมาหลังๆผมเริ่มเป็นผู้ฟังมากกว่าผู้พูด เพราะอย่างน้อยเค้าจะได้ระบายความในใจออกมาบ้าง แต่สิ่งนึงที่เพื่อนผมบอกผมมาเสมอว่าซักวันเค้าก็จะต้องตายอยู่ดี จะตายช้าตายเร็วมันก็เหมือนกัน พอคนที่เป็นเพื่อนอย่างผมมาฟังแบบนี้แล้วใจเสียตลอดเลย ผมอยากให้เค้าเห็นคุณค่าของตัวเองบ้าง อยากให้เค้ารู้ว่าเค้าเก่งแค่ไหน มีดีในตัวจนหลายคนยอมรับ อยากให้รู้ว่าอาหารที่เค้าทำน่ะ มันอร่อยมากๆ ถ้าเค้าได้เห็นสิ่งที่ผมเห็นในตัวเค้าเอง เค้าคงจะรักตัวเองเหมือนที่เพื่อนทุกคนรักเค้า
เพื่อนๆพันทิปมีประสบการณ์จากตัวเองหรือคนใกล้ตัวมาแชร์กันบ้างไหมครับ ? แล้วคุณรับมือกับอาการรนี้อย่างไร มีวิธีที่ทำให้เค้ารู้สึกปลอดภัยหรือว่ารู้สึกดีขึ้นบ้างไหมครับ ? ถ้ามีกรุณาช่วยบอกผมด้วยนะครับ ผมจะถือเป็นพระคุณอย่างมากเลย
(ขอนอกเรื่องนิดนึงนะครับ) ผมเองก็มีเพื่อนอีกคนนึงที่เพิ่งรู้จักได้ไม่นาน เค้าเป็นคนที่มองภายนอกก็สดใสร่าเริงดีนะครับ แต่ว่าเค้าคนนี้เป็นคนคิดมากหยุดคิดไม่เป็น คือพอเริ่ม1ก็คิดต่อได้แบบไม่มีลิมิตเลย แล้วบางครั้งเค้าก็จะมีอาการแบบ อยู่ๆมือกับเท้าก็ชา ควบคุมตัวเองไม่ได้ เหมือนโดนคาถาทำให้ตัวเป็นอัมพาดอะไรแบบนั้น อันนี้ผมก็ไม่รู้ว่าเกิดจากอะไร เพื่อนๆพันทิปคนไหนพอทราบไหมครับว่ามันคืออะไร มีวิธีแก้ยังไง ถ้ามีคนรู้แล้วบอกต่อผมจะขอบคุณมากๆเลย