ช่วยแปลความหมายของ internal validity กับ external validity แบบเข้าใจง่ายให้หน่อยครับ

เพิ่งเรียนการออกแบบการวิจัย ผมไม่ค่อยเข้าใจอะไรเลย  เพิ่มเติมมี ตัวแปรเกิน  ตัวแปรแทรกซ้อน  ตัวแปลอิสระ  พวกนี้คืออะไรหรอครับ ช่วยอธิบายแบบง่ายๆให้หน่อยครับ  ยกตัวอย่างยิ่งดีเลยครับ  ขอบคุณมากๆครับ