รู้สึกเหนื่อยและท้อแท้ แต่ไม่รู้จะปรึกษาใครดีค่ะ จะโทรหาสวยด่วนสุขภาพจิตก็กลัว

ช่วงนี้รู้สึกเหนื่อยๆ ค่ะ เหมือนมีเรื่องเครียด แต่ไม่แน่ใจว่าเรื่องอะไร เรื่องเรียน ก็ไม่ได้เครียดมากขนาดนั้น ปัญหากับคนที่บ้านก็ไม่ได้มี แค่โดนแม่บ่นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ แต่ช่วงหลายวันมานี้รู้สึกแย่มากค่ะ มันเหนื่อย หายใจยังเหนื่อย บางทีนั่งเรียนอยู่เฉยๆ ก็รู้สึกใจมันหวิว เหมือนใจเต้นแรง แต่เราลองจับดูก็ปกตินะ รู้สึกอยากร้องไห้ตลอด แล้วก็ไม่มีสมาธิเลย ขี้ลืม ทำอะไรก็ผิดตลอด ทำให้ยิ่งโดนบ่นมากขึ้นไปอีก รู้สึกไม่อยากทำอะไรเลย ไม่อยากไปเรียน ไม่อยากกินข้าว ไม่อยากอยู่บ้าน อยากออกไปที่ไกลๆ หรือคุยกับใครสักคน จะเล่าให้คนที่บ้านฟังก็ไม่อยากให้เขาเป็นห่วง ส่วนเพื่อนก็ไม่มีคนที่สนิทมากพอที่จะเล่าได้ ไม่รู้จะหันไปหาใครเลยค่ะ จะโทรหาสายด่วนสุขภาพจิตก็กลัว เพราะลองอ่านในพันทิปหลายๆ คนเจอประสบการณ์​ไม่ดี กลัวจะรู้สึกแย่มากขึ้นไปอีก ทำยังไงถึงจะหายจากความรู้สึกพวกนี้คะ อยากกลับไปมีกำลังใจและทำงานต่างๆ ได้เหมือนเดิม